◆日本ボディーケア学院　院長日記

こんにちは。
谷口です。

昨日まで寒い日が続きましたが、
今朝は、暖かくってとってもいい気持ちです。

そこで、また少しずつ軽いジョギングを再開しようかなっと
思っていますが、この時期、私のように
「暖かくなってきたし、そろそろ再開！」と、
様々なスポーツを始めようと思っていらっしゃる方も
多いと思います。

スポーツをして体を動かす事は、体はもちろん、
心もリフレッシュされてとても良い事だと思いますが、

この時期に運動を始められる方、または、再開される方に、
一つ気をつけて頂きたい事があります。

それは、腰や膝を痛めないように、いつも以上に
充分時間をかけてストレッチや準備運動をしてから
始めて頂きたい。

という事なのです。

これはいつの季節でも当たり前の事なのですが、
今のように少し暖かくなってきたこの時期は、
特に注意が必要なのです。

何故なら、この初春の季節の前は冬。
つまり、とても寒い季節ですよね。

この時期、私達は出来るだけ体温を逃がさないように、
体を小さく丸める事が多くなります。

例えば、とても寒い日の真夜中、街を歩いていると、
ピューっと風が首を通り過ぎた時など「寒っ！」と首をすぼめ、
胸の前でしっかりと腕を組み、体を出来るだけ小さく丸めますね。

これは体温を逃がさないようにと、私達がとっさに、
行う動きなのです。

何故、これが体温を逃がさない事につながるのか？

という理由をお話する前に、反対の季節。
すなわち夏の場合を先に説明させて下さい。

夏のとても熱い時、部屋にクーラーや扇風機がなかったら、
あなたはどのような姿勢をとるかイメージしてみて下さい。

私なら、畳の上に大の字で寝転がって「あ、熱い〜」と
つぶやいていると思いますが、あなたはどうですか？

この大の字になって寝転がっている時は、脇の下や、内太もも等、
日頃は直接空気に当たらない部分も含め、
全身のあらゆる皮膚が空気に触れていますよね。

そして、この皮膚が空気に触れる場所が多ければ多い程、
汗が蒸発すると同時に体温を奪い、
ドンドンと私達の体を冷やしてくれるのです。

しかも、この時、全身の筋肉は少しゆるんでいて、
「だら〜」っとしていますね。

なぜなら、引き締まっているよりゆるんでいる方が、
皮膚の表面積が広くなり体が冷えやすくなるのです。

では元に戻って、真逆の季節。
冬はどうでしょうか？

冬の寒い時期にコタツやストーブ等の暖房器具が
何も無い部屋にいる時をイメージしてみて下さい。

私なら、寒くて仕方がないので、部屋の隅っこで三角座りをして、
「さっ・・・寒っ！」と手や足をひっつけて、出来るだけ小さく丸く、
縮こまっていると思います。

これは、夏とは反対に、全身の皮膚が空気に出来るだけ触れない様に、
また、寒い時の筋肉は、出来るだけ縮こまり「ギュッ」と固くなって、
体の表面積を少なくしようとしているのです。

このように私達の体は、知らない内に上手く、
体温をコントロールしているのです。

そこで、注目して頂きたいのが、
今の少し暖かくなってきたこの時期の体の動きなんです。

この時期の体は、まだ冬対策のままなので、小さく丸く、
そして、筋肉は縮こまって固くなりやすくなっています。

私達は「さぁ〜暖かくなってきたから、運動しよう！」と急に
ドンドン体を動かそうとしますね。

でも、筋肉は縮こまって固いままなので、少し準備運動を
行ったとしても、自分が思っている程、筋肉はほぐれていないのです。

だから、この時期に腰や膝を痛めたり怪我をする人が、
とっても多くなるのです。

だからこそ、この時期から体を動かし始めようと、
今、思っていらっしゃる方は、他の季節の時以上に
念入りに準備運動をしてから体を動かし始めてくださいね。

少し長くなりましたが、今回は「筋肉」つまり、基礎解剖学の
視点からお話しましたが、

実は、この考えは東洋医学にもつながる所があり、この時期に
私達、セラピストが活用出来る部分でもあるのでご紹介させて頂ました。

次回は、東洋医学の視点で今回の内容の
お話をさせて頂きたいと思います。

それでは！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本ボディーケア学院
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　谷口光利

こんにちは。

「新・家元制度」という言葉を知っていますか？

日本ボディーケア学院は現在、多くのインストラクターを輩出していますが、
インストラクターと共存共栄を図りながら、ビジネスを拡大させて行く。

というビジネスモデルが、この「新・家元制度」です。

これを考えられた前田出さんが、新しくサイトを立ち上げられました。
これから、このビジネスモデルは注目されると思います。

一度、チェックしてみてください。

◎　 http://www.sin-iemoto.com/seminar.html

日本ボディーケア学院

こんにちは。

２月１１日（木）世間は建国記念日でお休みでしたが、
私は、５月に発売される、私の初めての本で使われる
写真の撮影のために出版社に行って来ました。

本と言っても、マッサージやストレッチの指導がメイン
となるので、どちらかと言うと技術本のような感じなりますが、
もちろん、その中では東洋医学の話も書くので、
ぜひ、楽しみにしていて下さい。

今日は、その時の撮影の模様をアップしました。
モデルさんは、すでにＣＭなどで活躍されている素敵な方です。

また、ご紹介していい時期が来たら、ご紹介させて頂きます！

日本ボディーケア学院

こんにちは。

この所、また寒くなってきましたね〜
あ〜、早く暖かくなって欲しいです・・・

さて、前回「自信が付く方法」についてお話しましたが、
それに対して多くの方々から「早く次を教えて下さい！」
という声を頂きました。

もちろん、それと共に、皆さんの考えも沿えて
声を聞かせて下さいました。

皆さん、しっかり考えてくださっているようで、
私もとても勉強になりました。

そして、その中で多かったので、「実践経験を数多く積む」
というご意見でした。

これも確かに正解だと思います。

しかし、ここでまた意地悪な質問をしてもいいですが？

実践経験を数多く積めば、自信が付くとしたら、
どれくらい実践経験を積めばいいのでしょうか？

私は高校時代、甲子園出場を目指して野球をしていましたが、
練習試合などで不甲斐ない試合をすると罰が待っているのです。

その罰とは「終わりのないランニング」です。
学校の外周をいつ終わるともなく走らされるのです。

「１００周走れ！」

とか言われた、かなり大変ではあるけれど、
気合を入れて走りきる事ができるのですが、

「終わりのないランニング」は、本当に何の意味もない、
ただのイジメだと思います。

「こんなのやっても野球は上手くならないよ」と、
よく呟きながら走っていました。

まぁ、監督は無駄な時間を使わないためにも、
しっかり試合に集中しろ！

という事を伝えたかったのでしょうが・・・

おっと話がそれましたが「実践経験を積めが自信が付く」
と言っても「どこまでやればいいの」と、
なるのではないかと思います。

その結果。

この目標自体に最後は付いていけず、途中で諦めるのでは、
ないでしょうか？

では、私の考えです。

それは「努力を目に見える形で残す事」です。
私達の仕事でいえば、お客様のカルテです。

「●月●日、午後３時より担当した▲様は、
　年齢４２歳、既婚、職業はSE。

　午後９時から午後６時まで、ほとんどモニターに向かったまま、
　キーボードを叩き、モニターから目が離れるのは、
　１時間に３本程の電話と取る時と、昼食の時くらい。

　休日に時々、ゴルフに行くものの、平日は会社の帰り、
　居酒屋で仲間と飲む事が楽しみ。

　中ジョッキを２杯、好物は・・・

　▲様が、いつもお疲れの部分は右の肩甲骨の凝り、
　初回は、経絡マッサージ３０分で、肩甲挙筋、
　菱形筋を重点的にほぐす。

　２日後、メールで経過をお聞きしたところ・・・

等、詳しいカルテを書き、それを継続してゆき、
▲さんが、どのような経過で肩甲骨の凝りが取れていったのかを
正確に記録するのです。

そして、それが１枚、２枚。
また、他のお客様のカルテも同様に書き続け、

１０枚・・・５０枚・・・１００枚と、
だんだんと束になってきた時、

それを見て初めて

「あ〜、私はここまで頑張ったんだ！」

と、思えると同時に、同じような人を何人も担当してきたので、
▲さんと、◆さんは、年齢、体格、性格まで似ている。

また、凝っている所も似ている。
と言う事は▲さんは、この方法を３回行ったらよくなったので、
◆さんも、同じ方法を３回行ったら、凝りも解消できるのではないか。

と、自信を持って仮説を立てる事ができるようになるのです。
その時こそ、本当の自信を持つ事が出来るのではないでしょうか？

では、結論。

私の「自信を付ける方法」とは！

「今までの経験を基に、仮説を立てる事ができるよう、
　自分の努力を形あるものにして残す事」

です！

では、また！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本ボディーケア学院
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　谷口光利

こんにちは。

いよいよ２０１０年が本格的にスタートしましたね！
今年も気合を入れて行きたいと思っています。

ところで、あなたも目標設定が大切だと言う事はご存知だと思います。
しかし、それは大人になってから、
その必要性を感じたのではありませんか？

実は、私も目標設定の必要性を感じたのは、大人になってからです。

だから「目標設定をして、自分の夢を叶えよう！」と、
何十冊もの目標設定に関する本を読みまくりました。
そして、目標を達成するために挑戦してきました。

しかし、なかなか目標を達成する事が出来ないでいました。
いえ、その前に、自分で納得できる目標設定を
する事が出来なかったのです。

なぜなのか？

本当に、私は悩みました。

しかし、何度も何度も失敗を繰り返し、何度も目標設定の本を読み返し、

私はある時、世に出回っている目標設定の本には、実際に目標を
達成するために必要な、最も重要な事が
抜け落ちている事に気が付いたのです。

それは、目標設定をする前に、ある２つの事について、
深く考える必要性を教えていない事です。

では、その２つをここでお教えしましょう。

まず１つは「なぜ、その目標を立てたのか」　

もう１つは、

「今すぐ達成すべき目標と、長期的に達成する目標を分けて考える事」

なのです。

目標設定をする前に、まずこの２つを明確にして取り組まないと、
正しい目標設定は出来ないと思います。

これは、私の勝手な分析なので、正しいかどうか分かりませんが、
目標設定の本を書かれているような方には、高学歴であったり、
元々優秀な方が多いのは当然ですよね。

このような方達は、学生時代からしっかりと
目標設定をする事ができた方達だと思います。

また、そのような方たちは、最初からこの２つの事は、
当たり前のように若い時から自然と身に付いているので、

それを「本の中で具体的に説明する必要はない」と、
無意識に感じているのではないか・・・と、私は思うのです。

反対に私は小・中・高の学生時代、ほとんど勉強など
した事がありません。いわば劣等生だったのです。

本当に大人になってから勉強したので、
大人になってから目標設定の必要性を痛感し、

それを身に付けるために、自分なりに分析して来たので、
この大きな２つのポイントに気づく事が出来たのではないかと思います。

ちょっと失礼な事言ってもいいですか？
怒らないでくださいね。

私のように、大人になてから目標設定の本をわざわざ買う人は、
恐らく私と同じように、学生時代、目標設定の必要性を
感じる事なく来た人だと思います。

だから、この２つの事を目標設定の前に、
深く考える習慣がないのだと思います。

そこで、今年の目標設定をするにあたり、
この２つの事を深く考えてから、目標設定して下さい。

きっと、今までとは違う目標設定ができるはずです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本ボディーケア学院

あけましておめでとうございます！

２０１０年が始まりました。
今年は、今まで以上にスピードを上げて、
活動して行きたいと考えていますので、
よろしくお願い致します。

「Peace　of　Mind」

今年も、このビジョンを掲げて
さらに進化するつもりです！

１１月２６日、
大阪校で１０周年記念ミニ講演と、
０９年ランチ忘年会を行いました。

大阪校はママさん
セラピストが多いので、

毎年行っている
夜の忘年会には
なかなか参加できないので、
ランチ忘年会を行って欲しい。

という要望もあり、今年はランチ忘年会となったのです。
もちろん、多くのママさんセラピストが参加してくれました。

最初に、９月に行ったCIDESCO世界会議で行った講演の
再演を行いましたが、狭い大阪校はギュウギュウで、
熱気ムンムンとなり、私は汗をかきながら話しました。

※生徒さんからお花頂きました！

そして、その後、近くのレストランでランチ忘年会。

また、これがお酒も入っていないのに、
思いっきり盛り上がりました。

　



さすが浪速っ子パワー！

とっても楽しい一日でした。

※女性パワーに押され、
　竹島先生も緊張気味














※１０年前に卒業した
　第一期生の人も来てくれました。






そして、最後は、
学院の来年の抱負を語り、
皆への協力もお願いしました。

では、今日から来年の忘年会を今年以上に楽しむために、
また、頑張りましょう！


日本ボディーケア学院

１１月１７日（火）
日本ボディーケア学院創立１０周年記念
＆０９年、東京校、名古屋校、大阪校の
合同忘年会を行いました。

まず、私が東京校ミニ講座を行なった後、
東京校近くのレストランでパティーを行いました。


今回、私の師匠である、フェイラーの創設者山川和子先生、
http://www.ipm-c.com/

著名な経営者であり『「欲張り社会人」のススメ』の著者で
もいらっしゃる小嶋康詞さん、
http://blog.livedoor.jp/yasukojima/

当学院の卒業生でもあり、大ベストセラーにもなった
「朝バナナダイエット」のはまち。

同じく、卒業生で、有名なバイクリスト、
またFollow　The　Women　の日本代表でもある山崎美緒さん
http://ameblo.jp/follow-the-women/

そして、これから世に出てゆく才能と
ど根性溢れる卒業生、また在校生が集まり、大いに盛り上がりました。

参加してくれた皆さん、ありがとう！
これからもさらに気合を入れて一緒に頑張って行きましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本ボディーケア学院

こんにちは！
谷口です。

今日の大阪はいい天気でした。

さて、１０月２３日（金）放送
よみうりテレビ「かんさい情報ネットten！」にコメント出演しました。

この番組内に「お悩み解決！どないしょっ！」という
視聴者のお悩み相談を解決するコーナーがあるのですが、

今回は、「緊張したときに“手のひらに人と書いて飲み込む”という
リラックス方法を聞きますが、あれはいったいどうしてなんでしょうか？」

という投稿に私が、東洋医学的に解説したコメントが紹介されました。

自分でテレビの中の自分の写真を見るのは、ちょっと変な感じでした。


日本ボディーケア学院