日本ボディーケア学院　院長日記

「１８カ月の運動＋食事制限で膝骨関節炎の痛みが５０％減少」というデータが、

第７５回全米リウマチ学会で発表されたようです。



この発表を読んでみると「それは当たり前でしょう」って感じなのですが、

食事制限、または運動を６ヶ月継続する事ができれば、

ほとんどの人が膝の痛みを楽にする事ができるそうです。



尚、今回の膝痛の対象者は太っているために膝を痛めている人なので、

太っていて膝を痛めている人は、とにかく６ヶ月頑張れば、

膝に負担がかからないくらいのダイエットはできる。



という事も同時に証明されたわけです。


ただ、この発表だけではどらくらいの食事制限を行ったのか、

また、どんなウエイトトレーニングを行ったのかは詳しく書かれていないので

その辺りも知りたいと所ですね。



◎「１８カ月の運動＋食事制限で膝骨関節炎の痛みが５０％減少」

　　の記事はこちらから！

　　⇒　http://goo.gl/5s11E


日本ボディーケア学院